Khasiat Tembikai

Rakyat Malaysia makan 6 kali setiap hari dan obesiti punca 73% kematian di hospital kerajaan!
Banyak makan buah tembikai setiap hari amat baik utk sokong kesihatan kardiovaskular dan sistem edaran.

Ketagihan Pada Gula

Hummus: Makanan Sihat dan Alami Untuk Pengurusan Berat Badan

Apa itu hummus? Saya pun baru pertama kali dengan ketika diperkenalkan tentang makanan ni. Ia dikatakan sejenis makanan sihat dan alami yang amat sesuai untuk pengurusan berat badan.

Menurut bacaan yang saya dapat dari google. hummus ni sekurang-kurangnya seperti yang kita tahu hari ini, mula-mula diamalkan di Mesir sekitar abad ke-13, walaupun resepi yang digunakan pada masa ini berbeza daripada hari ini kerana ia kurang menggunakan tahini dan digantikan kacang lain.

Hari ini hummus masih memainkan peranan penting dalam diet yang penduduknya hidup sihat di seluruh dunia, terutamanya di Timur Tengah.

Kalau anda perasan, kat restoran makanan arab ada banyak hidang hummus ni.

untuk resepi hummus. Anda boleh lawat link ini >> http://m.complete-health-and-happiness.com/13-different-ways-to-make-hummus/?t=SOE

Resepi: Strawberry Parfait F1

Untuk entry kali ini, saya nak kongsi sikit resepi sarapan sihat. Senang je nak buat...
Untuk resepi ini saya guna Herbalife F1 Powder supaya khasiatnya lebih lagi...

Bahan-bahan: (4 Orang)
* 6 cawan hirisan strawberi beku.
* 1/2 cawan raspberi beku. (kalau tak ada boleh letak buat beri lain pun boleh. tapi strawberry saja dah memadai)
* 1 cawan yoghurt vanila rendah lemak.
* 4 scoop F1 Strawberry. (atau boleh guna 1/2 cawan gula kalau anda tak guna produk. F1 Vanilla juga boleh) 
Cara-cara:
1) 4 Cawan strawberry beku letak dalam blender
2) Campur sekali bahan-bahan lain. 'Blend'kan sampai jadi macam ice blended yang lembut dan gebu.
3) Letak adunan tadi dalam 4 gelas. Suku sahaja, lepas tu letaklah hirisan buat strawberry tadi. Nak campur buah lain, atau sos coklat pun boleh... Kacang hancur ke...boleh juga. Lepas tu, letak lagi adunan tu. Selang selikan.
4) Masuk peti kejap dalam 30 minit. Lepas tu boleh la hidang!

 Selamat mencuba!

Ketagihan Makanan Segera

Ketagihan makanan terhadap makanan segera a.k.a junk food yang tak dapat dihentikan.
Jom kita belajar sains bagaimana teknologi memanipulasikan deria rasa kita...
Dan bagaimana teknologi digunakan yang untuk menghasilkan rasa buah-buahan yang tiada pada asalnya.

Contoh biskut jagung, rasa jagung tapi tiada langsung ekstrak jagung.

Adakah kita ingin setiap hari memasukkan gula, garam, minyak yang berlebihan kepada diri kita?

Dan terus ketagih makanan segera. Jom tonton video ini dan kita bertindak untuk berhenti.

Apa Itu G.I?

Salam Sejahtera~

Petang semalam, adalah seorang rakan bertanyakan tentang apa bezanya roti bijirin dengan roti putih biasa.

Terima kasih pada raka-rakan nutrisi yang sudi tolong jawabkan. DAN kepada encik google yang memudahkan saya mendapat maklumat berkenaan GI.

Jahil tentang makanan

Majoriti rakyat keliru dan jahil tentang "apa dia makan sihat"

Akibatnya 16 juta rakyat merana sakit kronik rosak organ akibat tabiat makan dan gaya hidup buruk.

Ini keadaan yang cukup tenat, berpuluh ribu orang mati di usia muda setiap tahun di negara kita akibat penyakit gaya hidup, melebihi jumlah kematian bencana alam seperti banjir & kecelakaan jalan raya.

Khas buat Warga Kuantan !

Aassalamualaikum,

Kelab nutrisi kini di buka di Kelab Rumah Bukit Setongkol Kuantan.
Person in charge ofcoz my coach Iman & Ida.
uolss boleh datang ke kelab rumah ni setiap hari kecuali Sabtu dari jam 8.00pagi ke 10.00pagi.

InsyaAllah, saya akan buka satu di Sg.Petani Kedah bermula September 2014

Lelaki puas hati jika isteri jaga badan.

memang BETUL artikel ni. Bukan tak sayang kalau bini jadi gemuk. tapi kurang selesa tengok gadis idaman dulu jadi igauan. Aduh!
nak kurus? nak cantik? sms/whatsapp 0139733779

Losing weight rules - Health magazine

Here's the rules of rules for losing
weight and seeing results. If you
live and die by them, you're
guaranteed to see results.
• drink more water - you can never have too much water. Well, you can, but it's unlikely you'll get there. Try drinking 1oz of water for every pound of weight. Example: a 130lb woman would drink 130oz of water per day.
• adjust your portion sizes - most
people eat decent meals, but they
just eat too much. It doesn't matter if it's a chicken dinner with rice or a salad, make sure you're not eating more than you should.
• lower your sugar intake - sugar is the pesky reason why it's so hard to burn off that belly fat and get results quicker. It sticks around way longer than healthy composition substances and will likely results in weight gain instead of weight loss.
• limit carbs to 1x per day - this
applies to carbs like breads, tortillas, starches, and anything else heavy/starchy. Eat them early in the day to get the energy your body needs, but don't over do it. Healthy doses of carbs in fruits and vegetables are not frowned upon.
• no fast food! - this almost goes
without saying, but I'm going to say it anyway. NO. FAST. FOOD. You'll wreck your diet, even if you opt for the salad. So often is it that you'll eat a fast food meal, made and held together with who-knows-what, and you'll eat an entire 2 meals worth of calories in one sitting.
Good luck and great results!

what is wellness?

sama ada korang perasan atau tak, kebanyakan Herbalife distributor pakai button 'personal wellness coach' kan?
But, apa sebenarnya maksud tagline tersebut?
on the first impression mesti terfikirkan 'orang ni latih orang jadi sihat'. betul kan?
well, almost. actually wellness ni sgt luas skopnya. so, let's share!
Social- mbina hubungan yg sihat dgn ramai org.
Vocational- Makna & Matlamat; contohnya
Kenapa anda bangun pagi hari ini?
Spiritual- bukan berbentuk ritual semata tetapi capaian peribadi dlm nilai terarah, etika, kepercayaan, ketenteraman, dan perhubungan.
Emotional – membina keperibadian unggul; mampu atasi stress, kawal mood, tenaga & keseronokan dlm hidup.
Intellectual- merangkumi pembinaan kreativiti dan aktiviti yg berterusan
Physical - exercise! proper eating! semuanya berkenaan tubuh anda!
Dan last skali....
Environmental - persekitaran anda bagaimana? rumah anda? bilik anda?

Malaysian eating habit

Many Malaysians I met practice bad eating habit, the worst case is most people made themselves look stupid. they have the basic education of right diet but most don't even concern about their own health! Even though they know they should have balance food and nutrition, but they gave up on that! they choose to have 'cheap food'. that's bad. till they know they have to spend thousands over their cash flow...
But it's undeniable that many dint even know they should consume a lot of water. Which best it mineral water. Thank god I met Herbalife & well educated at nutrition club.
What is your eating habit? Are you going to stay being like most people did? Or you grab a chance to change be a part of my nutrition club member?
:)

silver dinner

nasib baik bawa duit cukup. kena pow dkt rm150 gak. kalau aku tau harga camni baik pegi secret recipe @ ana ikan bakar petai.

Simple frozen food recipe

Watch "Four great uses for frozen fruit - Healthy eating advice from Herbalife" on YouTube

Review last 5 days. Hari ni ke fit club

Assalam, sudahkah anda minum shake hari ini? Nak kongsi cerita beberapa pengalaman dlm minggu lepas. Mula hari Rabu, saya bertolak ke Melaka untuk bantu distributor baru kenal kelab nutrisi & mcm mana nk kerja sambilan@pendapatan sampingab ngan Herbalife. Melaka sangat baru dengan Herbalife dan ada potensi yang besar. Naik kancil dari Kuantan masuk ke jalab Bahau/keratong 6, terus ke Malim cuma ambil masa 3 jam. petrol cuma rm30. sampai Melaka baru lam amaran menyala. Selesai tugas di Melaka, terus ke Sekinchan pula utk misi yg sama, dari alor gajah, terus masuk lebuhraya utara-selatan. tol rm16.50, 3 jam perjalanan. petrol rm20. kat sini mula belajar utk upgrade testimoni. mcm mana? dengan tambah penggunaan jenis produk. perasan tak, tak ramai kan yg cerita pasal outer nutrition? haa... sini blajar promote shampoo, body wash, nourifusion dll. penting tau. last skali balik bentong jap gi kenduri, terus ke kuantan. sebab x sempat ke fast track & akademi, tetap commit hari ni utk belajar bersama jurulatih & leader2 dlm Mega HOM di hotel vistana. malam plak belajar & makan dinner yg sangat berkhasiat. cost dinner utk 4 org ni tak sampai pun rm25. jimat, murah & menyihatkan :)

Minggu ini saya ke Melaka

Herbalife adalah perniagaan antarabangsa. Bebas di mana2. Dan mudah dilakukan. Dengan membantu orang lain jadi sihat & kehidupan yang aktif, anda boleh jadikan perniagaan ini kerjaya sara diri anda.
Saya sudah beli tiket extravaganza untuk naik taraf kehidupan saya. Anda bagaimana? 0139733779