Apa Itu G.I?

Salam Sejahtera~

Petang semalam, adalah seorang rakan bertanyakan tentang apa bezanya roti bijirin dengan roti putih biasa.

Terima kasih pada raka-rakan nutrisi yang sudi tolong jawabkan. DAN kepada encik google yang memudahkan saya mendapat maklumat berkenaan GI.



Pertama sekali, apa itu G.I?
GI itu singkatan kepada 'glycemic index'. Iaitu indeks yang  mengukur amaun yang dikaitkan dengan jenis tertentu makanan yang menunjukkan kesan makanan ke atas tahap glukosa darah seseorang ( juga dikenali sebagai gula darah ). Bilangan ini biasanya berskala antara 50 dan 100 , di mana 100 merupakan standard, suatu amaun yang setara glukosa tulen .
Lebih rendah nilai GI, lebih baik makanan itu.

Roti putih, nasi, makan tepung gandum putih, mee , kueh muih, dan seumpamanya tinggi GInya.
Manakala makanan dengan karbohidrat kompleks kurang GInya.

Makanan rendah GI dan lengkap zat nutrisi seimbang serta dirumuskan utk pengalakkan pertumbuhan sel sel sihat (Cellular Nutrition) adalah Herbalife Shake. Boleh order online terus ke rumah. Tak perlu keluar pergi beli.

Label pada botol F1 shake.

Perkongsian testimoni dari rakan Kelab Nutrisi Herbalife

Anda tunggu apa lagi? Mahu jadi lebih sihat? Sedia dibimbing?
Hubungi saya segera. sms/whatsapp 0139733779. Saya akan berikan respon dengan segera ;)